ΠΟΙΟΙ ΧΥΜΟΙ ΑΔΥΝΑΤΙΖΟΥΝ ? ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟΥΣ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ?

Ο ιδανικός χυμός φρούτων είναι εκείνος που σε γεμίζει ενέργεια και σε βοηθά να κάψεις λίπος.

Δοκίμασε τις συνταγές για τους αδυνατιστικούς χυμούς φρούτων που σου προτείνουμε και θα τους λατρέψεις (εσύ και η γραμμή σου).

Συνταγή Νο 1: Αδυνάτισμα και Δροσιά

1 μικρό τσαμπί σταφύλια

1 μήλο

1/2 λεμόνι

1/2 κ.σ. τριμμένο ginger

Γιατί να τον δοκιμάσεις: Το σταφύλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50) και ενεργοποιεί το μεταβολισμό του σώματος βοηθώντας να κάψεις παραπάνω φαγητό. Το μήλο έχει λίγες θερμίδες και τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία για να εξομαλύνουν τη λειτουργία του παχέος εντέρου, που είναι σημαντικό για ασφαλές αδυνάτισμα. Το λεμόνι και το ginger δίνουν ένταση στη γεύση, ενώ καταπολεμούν το λίπος και έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία σου. Στο τέλος πρόσθεσε και κρύο νερό κατά βούληση.

Εναλλακτικά Ακτινίδιο, φράουλες, ροδάκινο, 1 κ.σ. άπαχο γιαούρτι

Συνταγή Νο 2: Αδυνάτισμα και Γλύκα

1/2 φλιτζάνι σμέουρα

1/2 φλιτζάνι φράουλες

1-2 πορτοκάλια

1 μήλο

Γιατί να τον δοκιμάσεις: Το σμέουρο και η φράουλα είναι φυσικά αδυνατιστικά φρούτα. Όχι μόνο δίνουν στους χυμούς πλούσια γεύση, αλλά βοηθούν και την υγεία σου, ενώ μειώνουν και τις λιγούρες για λιπαρά γλυκά. Η βιταμίνη C στο πορτοκάλι και σε άλλα εσπεριδοειδή είναι απαραίτητη στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος, αφού συμβάλλει στη ρευστοποίηση του λίπους.