Ο Ήλιος κρύβει … Ηλίαση, Θερμοπληξία!
Οι περισσότεροι από εµάς έχουµε συνδέσει τις αρρώστιες µε τον χειµώνα,το κρύο και τον άσχηµο καιρό. Παρ΄όλα αυτά το καλοκαίρι κρύβει εξίσου κινδύνους για την υγεία µας Το καλύτερο είναι να αποφεύγουμε τις «κακοτοπιές». Στην περίπτωση όμως που κάτι συμβεί είναι σημαντικό να μπορούμε να το...
αντιμετωπίσουμε.
Ηλίαση: Παθολογική κατάσταση που προκαλείται από παρατεταμένη έκθεση του κεφαλιού στις ηλιακές ακτίνες χωρίς κάλυμμα. Συμβαίνει σε κουρασμένα άτομα, τα παιδιά και τους ηλικιωμένους. Εμφανίζεται όταν η ηλιακή ακτινοβολία είναι έντονη και άμεση και οφείλεται στην ευαισθησία που έχει ο ανθρώπινος εγκέφαλος στην θερμότητα.
Συμπτώματα:
1. Κόκκινο και ζεστό πρόσωπο
2. Γρήγορος και δυνατός παλμός
3. Πόνος στο κεφάλι, αδυναμία, ζαλάδα, ίλιγγος, παραισθήσεις, παραλήρημα
4. Έξαψη, εμετός, υψηλός πυρετός
5. Σε βαριές περιπτώσεις, εμφανίζονται σπασμοί και απώλεια συνείδησης
Αντιμετώπιση: Όταν κάποιος πάθει ηλίαση πρέπει:
1. Να του ανασηκώσουμε ελαφρά το κεφάλι.
2. Να του δροσίσουμε το κεφάλι και τον αυχένα με νερό.
3. Να του δώσουμε να πιει κρύα ποτά (όχι οινοπνευματώδη) ή χυμούς φρούτων μέχρι το σώμα να επανέλθει στη φυσιολογική του κατάσταση.
Θερμοπληξία: Λειτουργική διαταραχή του ανθρωπίνου οργανισμού που εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι πολύ υψηλή και η σχετική υγρασία της, ατμόσφαιρας είναι πάνω από 70%, γεγονός που δυσκολεύει και εμποδίζει την εξάτμιση του ιδρώτα και την αποβολή θερμότητας από το σώμα.
Συμπτώματα:
1. Πυρετός, εμετός, διάρροια
2. Διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος
3. Απουσία εφίδρωσης
4. Απώλεια αισθήσεων
5. Πιθανότητα πρόκλησης εμφράγματος του μυοκαρδίου
6. Σε ακραίες περιπτώσεις, κωματώδης κατάσταση και θάνατος
7. Μέτρα για την πρόληψη της θερμοπληξίας:
8. Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο.
9. Προτιμούμε σκιερά και δροσερά μέρη, ντυνόμαστε ελαφρά με άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου.
10. Αποφεύγουμε χώρους με συνωστισμό.
11. Κάνουμε χλιαρά ντους, πίνουμε πολλά υγρά.
12. Καλό θα είναι να έχουμε πάντα μαζί μας ιαματικό νερό σε μορφή σπρέι και να ψεκάζουμε συχνά τα σημεία του σώματος μας που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο.
13. Σε έντονη εφίδρωση, φροντίζουμε για την λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό.
14. Αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά, καταναλώνουμε μικρά, ελαφρά γεύματα, χωρίς λιπαρά, αλλά με πολλά φρούτα και λαχανικά.
15. Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία σε ζεστούς χώρους με άπνοια και μεγάλη υγρασία.
16. Δεν περνάμε και δεν τρέχουμε πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο, αποφεύγουμε τις μεγάλες διαδρομές με τα μέσα συγκοινωνίας.
17. Τέλος, ζητάμε την συμβουλή του γιατρού μας για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας.
Οι πιο ευπαθείς ομάδες σε υψηλές θερμοκρασίες είναι τα νεογνά και τα βρέφη, οι ηλικιωμένοι και οι πάσχοντες από χρόνια νοσήματα. Ειδικά όσοι πάσχουν από χρόνια αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κ.λπ. νοσήματα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους αν θα συνεχίσουν την αγωγή και σε ποια δοσολογία, διότι μερικά φάρμακα έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος.
Αντιμετώπιση συμπτωμάτων θερμοπληξίας:
1. Μεταφέρουμε τον θερμόπληκτο σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό.
2. Του αφαιρούμε τα ρούχα.
3. Του βρέχουμε το πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος με κρύο νερό.
4. Τοποθετούμε ψυχρά επιθέματα στο πρόσωπο και στο κεφάλι του.
5. Κάνουμε εντριβές στα άκρα του με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω.
6. Αν μπορεί να πιει, του δίνουμε πολλά υγρά και μικρές ποσότητες αλατιού.
7. Καλούμε το ΕΚΑΒ για την μεταφορά του σε νοσοκομείο.
Εναλλακτικοί τρόποι αντιμετώπισης:
1. Σε ερεθισμό του δέρματος ή σε έγκαυμα μπορείτε να απλώσετε λοσιόν αλόης ή καλαμίνης, καθώς και κρέμα καλέντουλας.
2. Ως καταπραϋντικό, αλλά και για την αποφυγή μόλυνσης, απλώστε αιθέριο έλαιο λεβάντας.
3. Και φυσικά, μην ξεχνάτε να βάζετε αντιηλιακή κρέμα και να την ανανεώνετε πολύ συχνά!
Τέλος δεν πρέπει να ξεχνάµε τα ατυχήµατα µε τραγικότερο ίσως τον πνιγµό στην θάλασσαο οποίος σε πολλές περιπτώσεις οφείλεται στην υπερβολική κατανάλωση φαγητού και ποτού.
Ας αντιµετωπίσουµε λοιπόν το καλοκαίρι και τις διακοπές µας ως περίοδο ανεµελιάς και όχι απροσεξίας για να είµαστε το χειµώνα υγιείς και δυνατότεροι.
Ζαχαρούλα Μανωλίδου
... ... ..
Post A Comment
Δεν υπάρχουν σχόλια :