Αϋπνία προκαλούν ο υπολογιστής και η τηλεόραση τις νυχτερινές ώρες

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης και η ενασχόληση με υπολογιστές, smartphones και tablets αργά τη νύχτα μπορεί να επηρεάσει το νυχτερινό μας ύπνο. Ερευνητές του Lighting Research Center στο Rensselaer Polytechnic Institute ανακάλυψαν...
ότι η έκθεση σε συσκευές φωτισμού τύπου backlit για ένα διάστημα δύο περίπου ωρών πριν τον ύπνο είναι ικανή να καταστείλει μέχρι και 22% την παραγωγή της μελατονίνης, αποσυντονίζοντας με αυτόν τον τρόπο το βιολογικό μας ρολόι.

Οι συνέπειες είναι ιδιαιτέρως εμφανείς σε εφήβους και νέους που συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας.

...  
                                                                     -->          ....

.spitikomas.blogspot.gr .
 .trelokouneli.gr/.    

Αϋπνία προκαλούν ο υπολογιστής και η τηλεόραση τις νυχτερινές ώρες

Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση