Έρευνα αποκαλύπτει: Η πρωινή γυμναστική κόβει την όρεξη!
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Παναπιστήμιο Brigham Young της Γιούτα, φαίνεται πως υπάρχει τρόπος να περιορίσουμε την όρεξή μας πιάνοντας με ένα σμπάρο δύο τρυγώνια. Πώς; Προσθέτοντας τη γυμναστική στις πρωινές μας δραστηριότητες «χάνουμε»....την επιθυμία για φαγητό. Οι ερευνητές, μελέτησαν με την χρήση ηλεκτροδίων την επίδραση που είχε στον εγκέφαλο η πρωινή άσκηση σε σχέση με την επιθυμία για φαγητό. Το δείγμα τους ήταν 35 νέες γυναίκες. 18 από αυτές είχαν κανονικό βάρος ενώ οι υπόλοιπες 17 ήταν παχύσαρκες. Η μέτρηση έγινε σε δύο φάσεις, σύμφωνα με το newsbomb.gr
Στην πρώτη εκδοχή οι γυναίκες έκαναν για 45 λεπτά ήπια άσκηση σε διάδρομο και αμέσως μετά έβλεπαν φωτογραφίες φαγητών. Στην δεύτερη που ακολούθησε μια εβδομάδα μετά, την ίδια ημέρα και ώρα τους έδειξαν μόνο φωτογραφίες φαγητών χωρίς να προηγηθεί άσκηση.
...
--> ....
Post A Comment
Δεν υπάρχουν σχόλια :