Φτιάξε τη δική σου μπάρα δημητριακών!

Υλικά: 

πίτουρο βρώμης, 

λιναρόσπορο, 

πολύ καλά πολτοποιημένα αποξηραμένα δαμάσκηνα και 

ένα με δύο ασπράδια αβγών. 
Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα εκτός του ότι αντικαθιστούν την προσθήκη ζάχαρης αντικαθιστούν και την προσθήκης λιπαρής ουσίας (μαργαρίνη ή ελαιόλαδο), έτσι ώστε να έχεις μια μπάρα πλούσια θρεπτικά συστατικά χωρίς όμως πολλές περιττές θερμίδες. 

...  
                                                                     -->          ....

.spitikomas.blogspot.gr .
.fwnazw.gr/.    

Φτιάξε τη δική σου μπάρα δημητριακών!

Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση