Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας;

Νιώθετε κουρασμένοι;

Mήπως κοιμάστε λιγότερες ώρες από αυτές που πρέπει; Διαβάστε πόσες ώρες χρειάζεται κάθε άνθρωπος ανάλογα με την ηλικιακή του ομάδα...


Βρέφη: 14-15 ώρες
Μικρά παιδιά: 12-14 ώρες
Παιδιά σχολική ηλικίας: 10-11 ώρες
Ενήλικες: 7-9 ώρες
Ηλικιωμένοι: Περίπου 7-8 ώρες ή και λιγότερο. 
Πάντως οι ηλικιωμένοι κοιμούνται ελαφρά κατά τη διάρκεια της νύχτας και ξυπνούν αρκετές φορές. Έτσι δημιουργείται η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

...  
                                                                     -->          ....




Δωρεάν αγγελίες . Κάνε κλικ στην εικόνα και ξεκίνα τώρα!  
                                                                                                 

.spitikomas.blogspot.gr .
.tampouloukia.gr/.    

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας;

Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση