Οι 10 θαυματουργές τροφές που κόβουν την όρεξη και μας γλιτώνουν από περιττά κιλά

Μια «χρυσή λίστα» που περιλαμβάνει τις… μαγικές τροφές που μπορούν να μας... κρατήσουν χορτάτους για πολύ ώρα «κόβoντας» 200 θερμίδες περίπου, κατάρτισε καθηγήτρια του πανεπιστημίου του Σίδνεϊ.Πρόκειται για τις εξής τροφές:1. Βραστή πατάτα: 100 θερμίδες.2. Τόνος σε νερό: 120 θερμίδες ανά 100 γραμμ.3. Ζαμπόν γαλοπούλας: 1 φέτα έχει 36 θερμίδες4. Μακαρόνια ολικής άλεσης5. Σταφύλια: 100 γραμμ. σταφύλια αντιστοιχούν σε 70 θερμίδες6. Πορτοκάλια: Δύο πορτοκάλια έχουν 120 θερμίδες7. Ποπ-κορν: Ενα μεγάλο μπολ χωρίς βούτυρο έχει 70 θερμίδες.8. Αγγουράκια τουρσί: Ενα μικρό βάζο έχει 70 θερμίδες9. Μήλα: 80 θερμίδες10. Ντοματίνια: 5 ντοματίνια έχουν 120 θερμίδεςElle.gr

spitikomas.blogspot.gr
πηγή