Τι να τρώτε για να χάσετε 4 πόντους από την κοιλιά μέσα σε 1 μήνα

Δες τι αποκαλύπτει μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Yale... Η επιθυμία για επίπεδη κοιλιά γίνεται όλο και πιο έντονη τώρα που καλοκαιριάζει. Κι όμως όσο και αν ιδρώνετε στο γυμναστήριο και κάνετε ατελείωτους κοιλιακούς , το μυστικό για επίπεδη κοιλιά και λεπτή μέση βρίσκεται και στην ισορροπημένη διατροφή. Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου Yale, υπάρχουν 3 «μαγικές» κατηγορίες τροφών, που σε συνδυασμό με συχνή αεροβική άσκηση, μπορεί να σε βοηθήσουν να χάσεις μέχρι και 4 πόντους από την κοιλιά μέσα σε 1 μήνα. Οι ερευνητές λοιπόν προτείνουν μία διατροφή που βασίζεται σε μονοακόρεστα λίπη, που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και πιο συγκεκριμένα σε συστηματική κατανάλωση:Μαύρης σοκολάτας
( 1 μικρό κομμάτι καθημερινά)ΑβοκάντοΞηρών καρπώνΤο 33% των γυναικών που πήραν μέρος στην έρευνα, έχασαν 4 κιλά και 4 πόντους από την περιοχή της κοιλιάς σε διάστημα ενός μήνα.faysbook.gr

spitikomas.blogspot.gr
πηγή