Γιατί παίρνουμε περισσότερο βάρος το χειμώνα;

Υπάρχει μία λανθασμένη αντίληψη ότι το χειμώνα πρέπει να τρώμε περισσότερο για να διατηρούμε το σώμα μας ζεστό. Οι επιστήμονες λένε πως αυτό είναι 100% λάθος!Στην πραγματικότητα αυτοί που έχουν περισσότερο βάρος νιώθουν ότι κρυώνουν περισσότερο διότι βάζοντας υπερβολικές θερμίδες στον οργανισμό τους προσθέτουν λευκό λιπώδη ιστό. Ο καφέ λιπώδης ιστός είναι το μόνο λίπος που μπορεί να κρατήσει κάποιον ζεστό και τα μωρά είναι τα μόνο που το έχουν.Οι στατιστικές λένε πως οι άνθρωποι τείνουν να παίρνουν πολύ βάρος μέσα στο χειμώνα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Διότι κατά τη διάρκεια των γιορτών οι περισσότεροι παίρνουν κατά μέσο όρο 3-6 κιλά (αυτός είναι και ο λόγος που ο στόχος των περισσοτέρων για τη νέα χρονιά είναι να χάσουν βάρος). Ύστερα, όμως, από δύο εβδομάδες έχει παρατηρηθεί ότι εγκαταλείπουν το στόχο τους ενώ τα κιλά εξακολουθούν να υπάρχουν.5 λόγοι για τους οποίους μπορεί να παχαίνεις το χειμώνα1. Ένας από τους λόγους μπορεί να είναι ότι κοιμάσαι με πολλές κουβέρτες. Μπορεί να νιώθεις την ανάγκη να είσαι πιο ζεστή αλλά οι επιστήμονες λένε πως κοιμάσαι πολύ καλύτερα όταν πέφτει η θερμοκρασία του σώματός σου. Διαφορετικά, η πολλή ζέστη μπορεί να κάνει πιο δύσκολο τον ύπνο σου. Οι ειδικοί λένε πως η ιδανική θερμοκρασία ύπνου είναι 20 βαθμοί Κελσίου.2. Ένας άλλος λόγος είναι ότι όταν κρυώνεις πολύ, δυσκολεύεσαι να βγεις από το σπίτι και να πας μέχρι το γυμναστήριο. Αν μάλιστα κρυώσεις κιόλας, οι ειδικοί λένε πως μπορεί να τριπλασιάσεις το βάρος που μπορεί να έπαιρνες αν δεν είχες το κρύωμα.3. Πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών παθαίνουν ένα είδος κατάθλιψης λόγω καιρού. Το ρίχνουν, λοιπόν, στο φαγητό και μάλιστα στους υδατάνθρακες. Έτσι, επιθυμούν πολύ περισσότερο πατάτες, ρύζι, μακαρόνια και οτιδήποτε ανθυγιεινό που τους οδηγεί στο να πάρουν βάρος.4. Ο χειμώνας είναι επίσης η εποχή των δώρων. Λόγω Χριστουγέννων παίρνεις συνήθως πολλά δώρα σε φίλους και συγγενείς. Έτσι τείνεις να τρως περισσότερο γιατί είσαι οικονομικά αγχωμένη. Έχεις πολλά πράγματα να αγοράσεις και πολλούς λογαριασμούς να πληρώσεις. Αυτό μπορεί να αυξήσει κατά πολύ το άγχος σου και επομένως και την πείνα σου.5. Άλλος ένας λόγος είναι ότι η μέρα είναι πιο μικρή. Το χειμώνα λαμβάνεις λιγότερο ήλιο πράγμα που μπορεί να επηρεάσει τη δραστηριότητα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Έτσι καταλήγεις στο να τρως περισσότερο.
faysbook.gr

spitikomas.blogspot.gr
πηγή